体重の変化をグラフで記録！記録によるダイエット効果を検証

今はポケットWifiを使用していますが導入にあたって1番気にして悩みになったのはやはり料金でした。

OCN光からドコモ光からへの乗り換え料金は？転用の費用やきりかえの手順7ステップなどご紹介！

もちろん高速通信ができて電波も安定した商品を導入できたら問題ないですが必ず料金も高いです。

乗り換える時などはいつもここで悩みます。

自分の場合ですがどうしたかというと結局は自分で調べるしかないと思い撤退的に調べました。不安になりますがお試し期間などがあるのでとりあえず、使って見て使用感などを確かめたりもしました。

そして、料金を抑える為にスマホは格安SIMで安くて済ませてネットをポケットWifiでまかなうスタイルを取っていますが出かける時は常にスマホと一緒にルーターを持ち運ばないといけないので荷物がかさばるのが1番の悩みです。一緒に持ち運ぶしかないのですが。

それにルーターもバッテリーなので電池が切れてしまうとネットができなくなるのでバッテリー残量に気を配りつつスマホを使わない時はルーターの電源は切るなどして少しでも電池の持ちを良くする心がけをしています。

なので今は普通かもしれませんが充電器も一緒に持ち歩くのは必須でそこそこの荷物になってしまうのが悩みです。

電池持ちの良いルーターが出てきてくれる事を願ってもっと快適なネットライフが送れるようになりたいと思っております。

最近のマスク生活が原因で、ニキビができてしまう方も多いのではないでしょうか。セレクタージュファンデーションの解約方法を紹介！継続回数・電話番号・解約時の注意点などを確認しよう！

そんな嫌なマスクニキビを防ぐために、私が実践している方法を紹介します。

１つ目が、まずマスク選びです。
私はいつも布マスクを使用しています。
その材質が、必ずシルクのものを選んで購入しています。
シルクには、乾燥しにくい効果や抗菌作用などの効果があり、美容効果は抜群なのです。
他の材質の布マスクより割高ですが、肌に触れる部分だけがシルクのものもあり、そちらのマスクだと比較的安く購入することができます。
私が使っているのも、肌に触れる部分だけがシルクのマスクです。
ですが、どうしても布マスクではなく、どうしても不織布マスクでないと…という日もあります。
そういう日には、マスクに挟むコットンのようなものも販売しているので、それをマスクと肌の間に入れるようにしています。

２つ目は、スキンケアです。
いつもより低刺激でシンプルなスキンケアに変更しています。
マスクで肌荒れしてしまうのは、摩擦と、角質が剥がれやすくなってバリア機能が低下することが原因です。
絶対にこすらず、丁寧で優しく肌に触れるようにスキンケアをしています。
また、素肌のままでマスクを着けないように気を付けています。
しっかり保湿をしてから、日焼け止め・クリームやパウダーを付けてからマスクをするように心がけています。
後は、ワセリンがマスクでの肌荒れに効果的だと聞いたので、しっかり保湿をした後、少量のワセリンを塗ってからメイクをメイクをするやり方も実践中です。
お出かけ先では、肌が乾燥した場合、マスクを外せられる場所であればミストスプレーの化粧水で保湿を行っています。

３つ目は、普段より食事や睡眠・ストレスに気を付けています。
肌が弱い状態になっているので、それ以上肌に負担が掛かるようなことは避けています。

この３つを実践し始めてから、前よりもニキビが断然に減りました。
難しくなく今日から実践できることばかりなので、ぜび試してみて下さい。

旦那、「ムダ毛は処理しないの？」オーパスビューティー03を顔に使う注意点を徹底解説！顔に使った人の声

私、「えっ！？私ってムダ毛があるの？」

旦那、「・・・」

私、「どこよ、私のどこにムダ毛があるの？」

旦那、「・・・」

旦那は答えてはくれず、仕事に出掛けてしまった。

愛犬が私のことを見ているのは、鏡の前で私はムダ毛を探しているから。

歳を取って体が硬くなったため、旦那の言うムダ毛が中々見付からない。

私、「ムダ毛がどこにあるか分かる？」

愛犬、「・・・」

鏡に移る部分は全てチェックしたのだが、ムダ毛は見付からない。どうしよう、今度の日曜日は高校のクラス会があるのに。

高校のクラス会は10年ぶり、昔、好きだった子も来るため、露出度の高い服を買ったのに、ムダ毛を処理しないと着て行けない。

私、「ただいま」

母親、「どうしたの急に帰って来て、離婚でもするの？」

私、「離婚なんてしないわよ」

母親、「何しに帰って来たの？」

私、「ムダ毛がないか見てくれない？」

母親、「どれがムダ毛なのか、お母さんには分からないわよ」

私、「変だなと思う体毛はある？」

母親、「首のところかな・・・？」

私、「悪いけど、剃ってくれる？」

母親、「私が剃って良いの？」

私、「お願い」

母親に首のムダ毛を剃ってもらうと、クラス会でメッチャ笑われた、昔、好きだった子にも笑われた。

お肌の悩みと聞くと、女性のイメージがあるかもしれませんが、男性の中でも様々な悩みを持っている方もたくさんいます。

オルビスユードットの成分解析！洗顔料・化粧水・モイスチャークリームに美白効果はあるの？

私はそのうちの1人で。特別スキンケアをしているというわけではないかもしれませんが、毎年感想に悩まされています。
特に冬場の感想は格闘です。顔はもちろん体の乾燥もひどいです。私は普通の会社員なので毎朝ひげを剃ります。冬場のひげ剃りとなると
なかなか堪えます。乾燥+ひげ剃りストレスで肌にダブルパンチになるので、切れてしまうし、ひげ剃り後に市販のちょっと良いローションを必ず塗りますが
そのローションを塗る時に、染みる具合が凄いです。肌に浸透するって言葉がマッチするくらい浸透します。
体の乾燥は私は特に足の乾燥もひどいです。着替える時に長ズボンを履く際に、肌の乾燥している部分に引っかかる感触は
黒板で爪を引っ掻いたときに似ている、なんとも言えない嫌な感覚になります。男性用の乾燥肌対策の商品もいくつか購入してきましたが、未だに
「これやっ！」っていうものには出会っていません。同じ悩みを抱えている男性も多いと思いますが、昨今、男性の美意識も非常に高まっているので
これから男性用のお肌対策商品が市場にいっぱい出てきて、競争が起こり、今まで以上に良いものができるのを日々期待している毎日です。

　年齢も40歳を過ぎるころから、毎晩脳が麻痺するぐらい飲酒すると、食欲も倍増してきます。特に油っこいものが食べたくなり、また自分の好きなものをよって作って食べるようになり、暴飲暴食でどんどん体重が増えていきました。

グラマラスパッツは産後いつから履ける？3つの期待効果と注意点を解説します！

　気が付くと顔もお腹も真ん丸を感じていたころ、毎日自分が嫌になり、ダイエットを一大決心しました。

　どのようなダイエットがあるのか、自分にあっているのはどれなのか、知識も無かったので、早速インターネットで調べました。一つのHPに惹かれました。それは「1週間で7kgの減量」というキーワードでした。1週間で7kg痩せれるな2週間で少なくと10kgは痩せれると思いました。

　そのダイエットはスープを飲んで痩せれるという内容で、1週間のプログラムが用意させていました。早速そのスープを作り、1日目のスタートが始まりました。スープはいくら飲んでも構わいと書かれていましたが、スープを飲んでもお腹が膨れるわけでもなく、炭水化物を全く摂取しませんので、常に空腹でした。それでも、途中お肉も少し食べれたりとかありましたし、最後の日は玄米も食べれました。1週間なんとか、持ち堪え、5kgのダイエットに成功しました。この１週間をサイクルか繰り返し18kgのダイエットに成功しました。少しリバウンドしましたが、最初よりは13kg減を保持しています。顔もお腹周りもすっきりしました。

　リバウンドが気になり始めたら、スープダイエットをすると体重がキープ出来ます。

標準目標体重から5kgほどいつも多いんです。チョコザップのクーポンコードで入会金無料？スマートウォッチや体重計

ダイエット経験者ならわかると思うのですが、例えば100kgの方が10kg落とすのと標準体重に向けて1kg落とすのでは、難易度が全然違いますよね。

いつも軽い食事制限をするぐらいでダイエットしたいという意思が折れていた私。

ある時、昔勤めていた会社の先輩に再会しました。

いつもきれいでキラキラしている先輩。

その秘訣は何だろう？と思って聞いたら、なんとこの１週間断食していて3kg痩せたと言うではありませんか！

１週間で3kg？！どうしたらそんなにきれいなまま痩せられるのか？秘訣を聞いてみました。

すると先輩は１週間とある酵素ドリンクで過ごしていたそうです。

その酵素ドリンクは味こそおいしくはありませんが、ほんの少しの甘みがあり、水で希釈して飲むタイプでした。

ここは、断食ぐらいしないと痩せないんだ！ 改めて決意し、その酵素ドリンクを買いました（正直安くありません。１ヶ月分1万円5千円ほどします）。

それと、マイボトル。

毎日マイボトルにドリンクを入れて、会社に持っていきました。

それがランチ代わりです。

空腹を感じたらぐびっと酵素ドリンクを飲みます。

空腹がまぎれるような感じはありましたが、正直3日が限界でした。

結果・・・、1kg近く痩せることができました！

が、体とお財布に厳しいダイエットはなかなか難しく、それ以上は続きませんでした。

世の中には様々なダイエット方法がありますので、自分に合った方法でダイエットを続けられると良いなあと改めて思う体験でありました。

弟は５２歳、妹４６歳は二人とも県外に住んでいます。

チョコザップのマシンの使い方｜フリーウエイト・ダンベルはある？

今回３年ぶりに会いましたが、もともと食べることお酒が大好きだった弟は、ジムに通い、断食合宿に参加し、ガリガリに痩せていました。インスタグラムもやっていますが、２年くらい前の写真しかもう載せていません。それくらいガリガリに痩せています。朝も自分で家族分の朝食を作り、昼はおにぎりと私がお歳暮で送ったハムを一人で焼いてか何かして、コンビニでサラダを買い、たぶんですが、夜は運動しますし、その後にプレーンのプロテインを筋肉をつけるための運動の後はすぐ飲んで、ホエイプロテインとソイプロテインを使い分けしているようです。私は、プロテインバーとザバスのプロテインもしくはコラーゲンプロというのをコーヒーに混ぜて飲みます。弟はサプリメントは取らないそうで私は、ビタミンcなどをサプリメントでとります。あと糖質オフの野菜ジュースを飲みます。妹に教えてもらったホットヨガに今日も行ってきました。妹はそこは辞め今は、ヨガもあり、自転車こぎもありスパもあるところに変わり、２キロ落ちたそうです。そういう話をグループラインでもっぱら私が弟に教えを請いながら、やっています。

　ヨガには自律神経を整えて、頭痛や肩こり、冷え性といった身体の不調を改善させる効果があります。【初心者向け】ヨガでおしりほぐしのストレッチをしよう！おしりに効くポーズ

　この不調の原因はいくつかありますが、その中の一つは自律神経の乱れです。自律神経には、交感神経と副交感神経があります。交感神経は身体を活動的にさせる役割があり、副交感神経は身体をリラックスさせる役割があります。通常この二つの神経はバランスが保たれていますが、ストレス等によりバランスが崩れ、交感神経が優位になってしまうことが多いです。これにより、頭痛や肩こり、冷え性等といった自律神経失調症の症状が現れます。

　そこで自律神経の乱れを改善する方法の一つとして、ヨガがあります。ヨガは呼吸を深く行うことにより、酸素を身体中に行きわたらせます。また、ゆったりとした動きで心身ともに落ち着かせることができます。つまり身体をリラックスさせ、副交感神経を優位にさせます。これにより、過度な交換神経優位がなくなり、自律神経のバランスが保たれます。

　このように、ヨガには副交感神経を優位にさせ、頭痛や肩こり、冷え性といった自律神経失調症の症状を軽減させる効果があります。また、自律神経失調症の予防にも効果的とされています。もちろん食事・睡眠も適切に取ることが必要です。それに加えてヨガを行うことで、心身ともに健康に過ごすことができます。ストレス社会と言われる今日において、現代人にこそヨガが必要ではないでしょうか。

私はOLをしていた頃から始めたホットヨガの話です。

【私の体験談付き】ヨガはどこから痩せるか？体型の変化を3ステップで徹底解説

仕事の後に適度な運動ができるジムを探していた際に、ジムと同じ施設内でホットヨガができるということで、通い始めました。最初はジムがメインの目的でしたので筋トレやランニングをしていました。ヨガのタイムスケジュールは決まっていることから、レッスンが終わるとダラーっと汗だくで帰っていく人たちを見て、すごい爽快そうだなと思っていました。私も気になってしまったので、ヨガ用とジム用の服を持ってきて初めて参加をしてみました。飲み物が水が1リットル以上必要で、コロナ禍もあったので誰とも喋らないでレッスンに挑みました。部屋に入ったらモワッとした熱気と湿気でまるで熱帯気候にいるような感じがしました。ヨガマットを引き、ただあぐらで座っているだけで体の芯から温まる感じは心安らぐものがありました。私がはじめてさ参加したのは初心者のハタヨガで、ヨガの先生ははじめて参加される方はこの中にいらっしゃいますか？と聞いてくださった上で、メッセージを伝えてました。

人と比べるのではなく、自分の気持ちのいいアーサナ（姿勢）を保ってください。自分のペースでいいです。息は吸うことより吐くことが大切です。息を吐く時に自分の疲れや弱い心も吐ききりましょうというメッセージを伝えてくださり感銘を受けました。そこから長いことヨガは続いてライフワークとなりました。

私は毛質が頑丈で濃いため、体の毛は脱毛処理してスッキリしていたのですが、顔全体の毛はそのままにしていました。オーパスビューティー03とBiito2を9個の観点で徹底比較！

普段から顔の毛が濃いので、ほとんど毎日のように電気シェーバーかカミソリで処理をしていました。しかし、忙しい日が続いたりすると毛の処理を忘れがちになってしまい、そんな中彼氏に「ヒゲ生えてる？」と聞かれカナリ焦り、私は慌てて「何かついてるのかもしれないから、トイレで見てくるね」と言い慌てて、飲食店にいたのですがカバンを持ってトイレに駆け込みました。

日頃から、毛は気になっていたので電気シェーバーを持ち歩いていたので、その日はトイレで鼻下の毛を処理できましたが、鏡でみると確かにヒゲのようにケガ全体的に生えていて、正直泣きそうでした。頬の毛も生えていて、顔全体が少し毛がかかっていたのでダッシュでシェーバーで処理して彼氏の元へ戻りました。

彼氏は、何かついていたんだと納得してくれたようにみえましたが、それから怖くて顔脱毛に通うことにしました。

脱毛した日から次回脱毛までは毛の処理をしてはいけないので、限界まで生やすようにしていましたが、１８回程で顔の毛の脱毛処理は終了し、顔全体が明るくなり以前のように毎日毛の処理をすることもなくなり、非常に楽になりました。

一番は、人前にでてもヒゲ等の心配がないことです。早く脱毛しといたらよかったなと思いますが、本当にヒゲ生えてると言われた時はショックだったのが今では自分の中では笑い話しにできて良かったです。

私は体温の上昇、汗が原因で発疹ができやすい肌質でした。オーパスビューティー03は「ほくろ」に照射できる？実際使って検証しました！

小学生の頃からずっとこのような肌質だったため、夏場はケアで苦労することも多かった反面、慣れもありました。

しかし、社会人２年目を過ぎた頃から急に発疹が悪化。

これまで問題なくできていたムダ毛の処理も難しいぐらい傷や潰瘍も悪化しました。

皮膚科に行き、処方された軟膏を風呂上りに塗る毎日。

ムダ毛はこの際仕方ないと思い、処理を諦めました。

ムダ毛の処理をやめて数か月。男性より濃い体毛が生えてきたことにすごく驚きました。

これまではここまで伸びる前に剃っていたため気づきませんでしたが、私は体毛がかなり濃いようでした。

発疹は処方された軟膏も効かず、悪化していました。

皮膚科医には使いきりで塗るように言われており、次の受診もまだまだ先。

このあまりにも濃い腕毛が軟膏の効果を邪魔しているのではないか。そう思うようになりました。

眉毛を剃る用の小さなカミソリで少しずつ、発疹のある部分を中心に剃っていきました。

その日の夜、軟膏をいつも通り塗り、就寝。

翌朝には発疹が軽減していました。

傷や潰瘍がある部分を剃るのはすごく怖いですし、勇気がいります。

しかし、ムダ毛が邪魔をして軟膏が皮膚に届いていないようであれば本末転倒。

やはりムダ毛の処理はすごく大事なことなんだなと今回の経験を通じて思いました。

ここ最近(中年)になり、肌も歳を重ねるな～としみじみ思うようになりました。オルビスユードットとアヤナスの違い

身体も変わって体質も変化があるので当たり前といったら当たり前ではあるのですが…。特に肌はその変化がとってもわかりやすい部分だと思います。以前(若い頃)は、洗顔後何もしなかったり部活後、日焼け後のケアもしなかったり社会人に成り立ての時も帰宅後化粧を落とさずそのまま寝てしまったり…または簡単な化粧落としだけしてなど…。

何もしなくても潤っていて肌も元気でした。元々、肌トラブルも少ない方でした。ただ、ある時から『化粧のり悪いな…。』や『血色悪な…。』など何となく変化を感じるようになりました。最近は何もしないとすぐに疲れてきてしまって大変な事になります。特に冬場は乾燥してしまい寝る間の保湿機器は欠かせません。

また、その日にあった化粧品を選ぶようになりました。日によって『あ～今日はかさついているな。』と感じたら保湿成分の多い化粧品にしたり『今日は元気ないな…。』と感じたらエイジングの化粧品を選択しています。そうする事でだいぶ違いますが、肌の状態を洗顔後や化粧品を使用する時、観察しています。新作が出てサンプルをもらってもまずは手にとって試したり自分にあった物をよく選ぶようになりました。

ダイエットをするなら食事制限、運動、筋トレ、サプリなど様々な方法がありますが、あまりつらくなくてすぐ効果の出るダイエットが良いですよね？数あるダイエット法の中でオススメしたいのは筋トレで痩せる方法です。筆者は筋トレのダイエットで３ヶ月で６キロ以上痩せて、見た目もかなり変わりました。

グラマラスパッツヒートシェイプはドラッグストアなどの店舗で購入可能？

筋トレなんてダイエットの中でも一番キツそう…と感じる人もいるかも知れませんが、本当はそうではありません。筋トレがキツいと感じるのは初めから負荷をかけすぎているからなのです。二の腕が気になる場合は初めから腕立て伏せをするよりも、まずは仰向けになって行う「逆腕立て」をやってみると良いでしょう。普通の腕立て伏せは全然できなくとも、逆腕立てなら出来るという人も多いと思います。しかし回数を重ねると、プルプルしてきて、鍛えられていることを実感できると思います。それを2日～3日おきに続けると、始めて2週間経たずに変化が見えるはずです。

目に見える結果が早く起きると続けるモチベーションになります。筋トレはやればやっただけその結果が体に如実に表れます。筋トレがキツいのは負荷の掛け方が間違っているから。自分の筋力に合った負荷の掛け方と、痩せたい部分にある筋肉を知ればキツくない筋トレダイエットは成功します。

白髪と言えば昔、母や祖母に『1本10円あげるよ』と、お駄賃制で一本でも多く抜いていたことを思い出すのだけれど、つい最近自分の頭にも白髪が生えているのを発見してしまいました…。

http://www.sousaproject.org/

しかもこの白髪がまた、鏡では目視しにくい場所に生えてくるから厄介。

ちょうど髪が伸びていて後ろの髪を引っ張れば鏡越しに見える長さだから発見できたものの、もしかしたら今までも後頭部でひっそりと生えていたのかな？？

白髪ってなぜか抜くと痛みもなく抜ける。

以前どこかで『人間の髪はもともと白髪で、メラニン色素によって黒になったり金色になったりする』という話を聞いたことがあるけれど、黒髪だと引っ張ると痛いのはなぜだろう？

あと、心労で急激に白髪になるという話も聞くけど、親戚のおじさんが闘病生活に入ったとき、おばさんの髪が真っ白になっていた記憶がある。

逆に言えば、この歳で白髪が少ないということは本当の苦労をしてないからだろうか？とも思ったりする。

2年前、コロナに対応して、会社で週に2回のテレワークが始まりました。

うちの会社は、出社した人がテレワークする人のパソコンを起動してあげます。

そうすることで会社支給のパソコンで会社と同じことが、できるのでとても便利です。

問題は、ネット回線の速度でした。失敗の始まりは、ポケットWi-Fiです。

ポケットWi-Fiで大丈夫は、甘かったです。

実際に使っている友達の口コミは、「パソコン使いながらiPadでAmazonの映画も

観れるし、最高だよ。自宅じゃないところでもネットが繋がるし、iPhoneのギガ数も

気にしなくて良いし、なんたって料金が月額約3,000円で安い。」

この言葉で、迷わず購入しました。

https://microrna.jp/change/docomohikari-megaegg-transfer/

実際に、パソコンショップにポケットWi-Fiを買いに行った時、

店員さんに「費用はかかりますがこれからの事を考えると光回線をおすすめします。」と

言われましたが、すぐテレワークに対応できるし、自宅以外でも使える。

この理由で購入しました。

「Softbank系列のポケットWi-Fiで安心」って意味のない自信もありました。

ところがです。テレワーク初日、パソコンを動かすと「まぁ?、遅いこと」

クリックしての画面が変わりません。しまいには、フリーズです。

仕事になりません。

テレワーク２日目、再度パソコンショップに行き、光回線の手続きと

「メッシュWi-Fi？」を購入しました。

おかげさまで　サクサク動きます。知らないって怖い。

不勉強でした。

「Wi-F」と名前が付いていればそんなに変わらない。

私は、その程度の知識だったのです。

ダイエットしたいな～と思いつつも、なかなか運動するということにつながりません。http://arco-iriskobe.com/
天気が悪いと行きたくないなとも思ってしまいます。

そんな私が、今、定期的に散歩をするようになりました。

きっかけはドラクエウォークです。

家族が始めたのですが、周りでも行っている人が多くて、ずっと気になっていました。

ポケモンGOはやっていなかったので、その良さがあまりわかっていなかったのですが、周りから話を聞き、思い切ってやってみることにしました。

街中を歩いて、敵と戦ったりストーリーを進めていくアプリゲームなのですが、やはり外出しないとなかなか進めることはできません。

なので、出かけるついでに行うようになったのですが、かなり夢中になってしまっています。

買い物をする際も、ドラクエウォークのスポットを設定してから行くので、遠回りして出かけるようになりました。

ストーリーがどんどん進むので楽しさもあります。

また歩いた分だけ、メリットがあるので、どんどん歩きたいという気持ちになります。

運動は好きではなかったのですが、ドラクエウォークを目的に出掛けるので楽しみながら歩くことができています。

こんな場所にこんなお店があったんだという発見もあるので、街歩きする楽しさもあります。

私のように出不精な人間にはおすすめな方法だと思います。

我が家では長らく同じ会社のADSL回線を利用していました。

ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説！光回線のお得な変更

しかし、ADSLはやがて終了するという話を聞き、光回線に変更しました。

光回線とは言っても工事をするタイプではなく、ルーターを設置するだけで電波を拾うタイプの物です。

店では工事をするタイプの方が天気に左右されたりすることもないからお勧めと言われたのですが、工事をするとなると自宅に業者が入ることや家具の移動が大変ということ、そして料金が高いということもあり手軽に使える方を選択しました。

特に使っていて不便は一切感じなかったのですが、去年のある日を境に困る事態が起きました。

それは私がスマホの機種変更をしに行った時のことですが、新しいルーターが出たのでそちらに変更した方がいいと勧められました。

正直私は長いことインターネット事業の仕事に携わって来ましたが、自宅で利用してる会社とは別なので無知です。

店員の言われるがままに新しいルーターに交換することになったのですが、これが凄く厄介なのでした。

なんと今まで切断されることなんてなかったのに頻繁に切断が起きるようになりました。

サポートに問い合わせると、古いPCを使用している関係もあるかも知れないと言われました。

先月PCを新しくし、確かに切断の回数は減ったものの、それでも切断がされます。

そして困ったことに、新しいルーターにしてから二階の部屋にWi-Fiの電波が届かなくなりました。

なので二階でネットが出来なくなってしまったのは困りました。

ルーターを変えたことを凄く後悔しています。

設置している場所自体も変更していないのにこのようなことになり悩んでいます。

この間、携帯ショップに行った時にインターネットの回線についての話をされました。http://www.foedevarefestival.com/

携帯の機種変更をするついでにインターネットの回線も変えると、携帯代がかなり安くなるという話だったのですが、よく意味がわかりませんでした。確かに、パンフレットや数字で説明されるとお得だなと感じたのですが、実は他の携帯会社のショップでも「うちでネットの回線をやらせてもらったら、これだけ安くなります！

かなりお得ですよ！」という説明を受けており、自分にとって本当にお得なのはどの回線なのか、そもそも本当に回線を変えるべきなのかと悩みました。携帯会社は当然「うちが1番お得です」と言いますよね。でも、本当はこんな面もあるだとか、デメリットだとか、きっとそういう口には出さないこともあるでしょう。しかし、回線に詳しくない私のような人間にはそれを見抜くことができません。

さらに、回線を変えるということは今使っている回線を解約しなければならないということなので、その手続きも私がしないといけないし、新しい回線に変わったら、機器のセッティングなど、やるべきことが山積みです。もしかしたら、パソコンだってセッティングしなおさなければならないのでは？もうそれらのすべてがわからないし、誰に聞けば正しい答えが返ってくるのかもわかりません。本当に困り果てています。

私の髪の毛は天然パーマです。パーマをかけなくてすむからいいね～とよく言われますが全然よくないです！なぜなら、ストレートアイロンで真っすぐに伸ばしても湿気や雨にかかるとうねる。冬場マスクをしていてそこから漏れるわずかな自分の吐息でさえも髪の毛は反応しうねります。http://ippitsukan-column.com/
しゃぶしゃぶの湯気にも反応しますから困ったものです。

髪の毛の手入れを怠ってる人は私生活もいい加減なんだろうなと私は思ってしまうのです。一時期、数カ月おきに美容室で縮毛矯正をしていました。ですが今度はパサつく、切れる…そのせいでアホ毛が目立つようになってしまったため、今はもうやめてしまいました。髪の毛を保護しながらストレートにしてくれるアイロンを使用していますが、パサつきはあるしあまり効果は感じられません。天然パーマを活かした髪型にも今後は挑戦したいなと思うのですが、どんなスタイルが良いのかわからないし、美容師さんにお任せもなんだか…。

それ以前に、ないものねだりとよく言いますが、天パだからこそストレートの艶々ヘアーに憧れるのです。でも、持って生まれた天パなので、これからは髪の毛を労りつつストレートなり天パを活かすなりしたいと思います。髪の毛で印象変わりますからね～！

小さい頃から癖毛に悩んでて20代から１５年間が縮毛矯正で誤魔化してきましたが、
40代になり髪1本1本が細くなり、尚更癖毛が強くなりシャワー後に髪をドライヤーで髪を乾かすとチリチリ状態です。クロハシャンプーは評判以上！

流さないヘアートリートメントミストやヘアーオイルで落ち着かせようと思っても微々たるもんで、
チリチリは全く落ち着くことなく髪が爆発状態で髪を結ぶしか方法がありません。

行きつけの美容室では私の髪で縮毛矯正をするとペタとした感じになり、
20代の頃のようなボリュームが出ないし逆に髪が薄く見えてしまうと指摘を受けて縮毛矯正は出来ない状態になり、今は白髪染めをする程度しか出来ません。

本来なら縮毛矯正をかけてサラサラの髪にして髪を結うのを辞めたいですが、これ以上にダメージはさけたいので諦めています。

周りに直毛の人を見ると羨ましく思うほど、私の癖毛は酷いもんです。

スタイリングしても”ゆるゆわパーマ”みたいにはならず、昔のソバージュパーマみたいになり時代遅れ満載感なるので髪を結うしかない状態です。

ヘアアイロンでまっすぐしても、湿気があると直ぐにうねってしまい、アイロンで真っ直ぐした意味がなくなりガックリ来ることも多々あります。

とても扱い辛い癖毛は、毎日纏めて結いて可愛い髪飾りを付けての大変な作業です。

今の癖毛が少しでも良くなれば、朝の時短になるのにな・・・って思いながら毎日癖毛との戦いです。

私は管理栄養士として、病院で勤務しています。まごころケア食の解約方法！知っておきたい基本情報も確認しよう！

食べることと料理が好きでこの仕事をしているのですが、時々これが家庭の食事にも影響するわけです・・・。

病院の食事というのは、栄養はもちろん、衛生面でかなり気を使います。

調理に使う器具（まな板、包丁、ボウルなど）は、使用前には必ずアルコールを噴霧します。

加熱調理を行う食材と生食する食材のまな板を分けたり、出来上がりの料理を扱うときは、もちろん素手はダメですね。

使い捨て手袋必須です。

出来上がりの料理の中心温度も確認します。（中心温度計というもので測ります。）

普段仕事でこれを行っていると、もう家でもせずにはいられないわけです！！

家でもまな板と包丁はアルコール噴霧します。

肉や魚を焼いた時はもちろん中心温度計で測定です。私は７９℃を目安にしています。７９℃あれば火は通っています。

中心温度計は一般の家庭には無いと思うんですが、ぜひみなさん持つべきですね。

外側は焼けてるように見えても、中は焼けてなかったということが意外に多いです。

中心温度計を持っていなかった時は、焼けたかどうか心配になりお箸でほじほじしてしまって、出来上がりの見た目が悲惨になったことがよくありました・・・。

生肉、生魚、あとは果物やサラダなどのそのまま食べる食材は、絶対に素手で触りたくないので、使い捨て手袋の消費が半端ないです・・・。

あと私はまな板と包丁を一つずつしかもっていないので、生肉と生野菜を切らなければならない時、非常に困ります。

作業的には最初に生肉を切って、それを調理している間に生野菜を切ってサラダにする・・・とすれば効率のいい時間の使い方が出来ますよね。

でも私的にはその順番は絶対にありえない！！だって生肉の菌が生野菜につきますよ？（笑）

そんな風に家で料理していると、すごく時間がかかってしまい、結果家族から「こんなに時間かかって、これ？」と言われるわけです。

でも時間かかっても衛生第一！！と私のプライドが許しませんので、料理に時間ががかかることは悩みではありますが、この一連の流れは止められませんね。

私は、歯医者恐怖症でなかなか歯医者に行けません。

カラメトルーノ

子供の頃に、すごく腕の悪い歯医者に行っていたため毎回毎回治療が痛くてトラウマになってしまいました。その為。虫歯が進行して痛くても鎮痛剤を飲んで緩和させて生きてきた為、口内環境はとても悪く口臭もひどいです。

彼に、口臭のことを指摘され歯医者に15年ぶりに通うことを決断し今は歯医者に頑張って通っています。先生から、虫歯がなくなって歯のお掃除が完了して口臭がなくなるまでに2年かかると言われ事の重大さを実感しました。歯医者に通い始めてからハミガキを念入りにするようになり歯が白くなってきました。

彼に、口臭が緩和されてると言われびっくりしました。ハミガキの大切さ、虫歯治療の大切さを知ることができいました。彼には、感謝です。あと、私には小学校3年生の子供がいます。

大好物はコーラとガムで歯磨きも1人でするととても適当なのでよく虫歯になってしまいます。息子には、自分みたく口臭がひどい人になってほしくないので仕上げ磨きをきちんとして虫歯ができないようにしたいです。そして、大人になっても苦労しないようにハミガキの大切さを教えていきたいと思います。親子共々虫歯には気をつけたいと思います。

３０代男性です。

ちゅらかさな

１０代の頃から、目の下のクマや毛穴の開きが目立っていて、結構コンプレックスです。

まず、目の下のクマですけど、いわゆる黒クマで結構目立ちます…
目の下の血流が悪いのかなと思って、目元を暖めたり、クリームを塗ったりと色々しておりますが、
中々よくならず、途方にくれています。
触りすぎると刺激で色素が定着するという話も聞きますので、強めのケアはしておらず、
こういうものかな、と半ば諦めております…

後、顔の毛穴が目立つことも結構気になっています。
イチゴ鼻と頬の毛穴が目立ち、人に顔をジッと見られると「やめてくれ～」といった感じです。

昔は、角栓を取ればきれいになるかなと考え、鼻パックやクレンジングをゴシゴシとやっておりましたが、
そういった強めの刺激が、さらなる角栓やたるみを引き起こすと何かの記事で読み、
植物油由来のマイルドタイプのクレンジングオイルを優しく馴染ませて洗顔し、
化粧水⇒保湿クリームでケアすることに切り替えております。

努力の成果があったかは分かりませんが、少しだけましになった気もしますが、やはりまだ目立っております。

今は、肌への刺激が毛穴のたるみと角栓つまりの原因になると考えており、
ハト麦など、低刺激タイプの化粧品ラインナップで揃えておりますが、
男性と女性で肌の質も違うことから、男性タイプの化粧品シリーズに
切り替えようかとも検討しております。

結構肌の悩みを抱えている男性も多いと思いますが、中々男性の肌に質に焦点をおいた
化粧品の紹介サイトでしっくり来るものがなく、「どれを買おうかなぁ」と思案中です(@_@)

クリニック脱毛を受けていて、VIO脱毛も一度受けてみたくなり申し込みました。

VIO脱毛の施術予約をする際、初めての施術部分だったので、ナースさんに説明を受けていました。

『VIO部位の脱毛も手足やワキと同じで、ご自身で施術日までに多少体毛を処理してレーザーを受けに来られる方もいらっしゃいます。

ただし部分としてご自身での処理が難しい事があるので、追加料金は発生しますがレーザー直前にナースが毛を剃らせて頂く事も可能ですがいかがしますか』

正直私としては、わざわざ追加料金を払ってまで処理してもらう事はないだろうと思い、必要ないと伝えました。

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そのまま説明も短時間で終了となり、脱毛の予約日を待つだけとなりました。

日にちも経ち、予約日の前に自分で毛を処理しておかないといけないと思い出しました。

風呂場での処理でしたが、そこそこ処理もうまくできたと思って脱毛当日にクリニックに向かいました。

当日は施術する部屋まで案内され、何も考えずに施術着へ着替えました。

そして寝ころんだ体制になり、ナースさんが施術着をズラした瞬間に『えっ』とビックリしたような声をあげたのです。

どうしたのかと聞くと『肌痛くないんですか？』と言われたので、何の事かと自分のVラインを見てみると肌が綺麗に赤くなっていたのです。

痛くもなく、自分のVIOをそんな常にチェックしていなかったので、当日までわかりませんでしたが、カミソリ負けの症状でした。

炎症が起きているので施術は受けられず、しかも炎症が一帯に広がっていたため、肌が黒ずむ可能性もあると言われてしましました。

自分のVIOを自分で傷つけた上に、黒ずみまで生んでしまうとは悲しいすぎです。

黒ずんでしまうと元に戻すもの大変らしく、今度からは脱毛レーザーとセットでナースさんに毛の処理を絶対お願いすると決めました。

手足より肌が薄めのVIOの脱毛を受ける時は、追加料金を払ってでもナースさんに頼むべきです。

誰しもに見せる部分ではないですが、銭湯や彼氏などに見られ、悲しい思いをしないためにも、みなさんは気を付けてくださいね。

皆さんこんにちは！会社員ライターのike★です。現在20代後半で医療関係の仕事に従事しています。http://sakura-kitchen.jp/

２０代前半の頃、飲み歩いたり、一週間のほとんどを外食で過ごしたりと荒れた生活をおくっており、気がつけば学生時代から10㎏も体重が増えてしまいました。さすがにこのままでは彼氏も出来ないと思った私が、短期間で楽に痩せたダイエット方法について皆さんにお話ししたいと思います。まずちまたでは色々なダイエットがはやっています。

運動療法であったり、ファスティングダイエットであったり、効果的なものもありますが、これらを続けるにはとにかく忍耐が必要！私は元々かなりずズボラな性格なので、運動やファスティングなど地道な努力が必要なダイエットは全く出来る気がしませんでした。そんな私が取り組んだのは、夕食豆腐置き換えダイエット。

このダイエット方法は夕食のご飯を豆腐に置き換えるだけのダイエット。豆腐にはレシチンという脂肪の代謝にスムーズな成分が含まれており、食物性のたんぱく質で脂質を抑えるメリットがあります。

ごはんを食べないとか、食べる量を減らすダイエットはその後のリバウンドもしやすいというデメリットがある為、食事は３食しっかりと摂取し、夕食のみ豆腐へ置き換えました。ただし、主食を米から豆腐に変えるだけで、おかずはしっかりと摂取することを心掛けました。このダイエット方法はストレス無く継続出来、結果として１か月で2㎏、半年で10㎏のダイエットに成功！現在もリバウンドせず、過ごすことが出来ています。